Ein ganz normaler Tag – und genau da liegt das Problem Der Tag beginnt früh. Kinder fertig machen, Brotdosen, Termine, Job. Zwischendurch irgendwas essen, meistens im Stehen. Abends bist du
Training nach der Geburt: So kommst du wieder in Form – sicher, modern und ohne Druck Nach der Geburt fühlst du dich vielleicht, als hätte jemand deinen Energieschalter auf „Sparmodus“
Wenn Menschen mich fragen, wie ich zum Personal Trainer geworden bin, erwarten sie oft die klassische Geschichte: Sportler von klein auf, immer nur Training im Kopf… usw. Nein, so war
„Ab Januar ziehe ich das jetzt richtig durch.“ Mehr Sport. Gesünder essen. Endlich wieder fit werden. Der Jahreswechsel fühlt sich jedes Mal an wie ein Reset-Knopf. Und trotzdem passiert bei
„Ich würde ja trainieren – aber mein Rücken / Knie / meine Schulter…“ Fast jeder, der zu uns kommt, sagt irgendwann diesen Satz. Und ganz ehrlich: Er ist verständlich. Du